Startseite 2018-06-20T07:09:18+00:00

Melatonin Schlaftabletten

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse, einer kleinen Drüse im Gehirn, gebildet wird. Melatonin hilft Ihnen, Ihre Schlaf- und Wachzyklen zu kontrollieren. Sehr kleine Mengen davon finden sich in Lebensmitteln wie Fleisch, Getreide, Obst und Gemüse. Sie können es auch als Ergänzung kaufen.

Was macht natürliches Melatonin im Körper?

Ihr Körper hat seine eigene innere Uhr, die Ihren natürlichen Zyklus von Schlaf- und Wachzeiten steuert. Teilweise kontrolliert Ihre Körperuhr, wie viel Melatonin Ihr Körper produziert. Normalerweise steigt der Melatoninspiegel in der Mitte bis spät am Abend an, bleibt die meiste Zeit der Nacht hoch und sinkt dann in den frühen Morgenstunden.

Licht beeinflusst, wie viel Melatonin Ihr Körper produziert. Während der kürzeren Tage der Wintermonate kann Ihr Körper Melatonin entweder früher oder später am Tag produzieren als üblich. Diese Veränderung kann zu Symptomen einer saisonalen affektiven Störung (SAD) oder einer Winterdepression führen.

Der natürliche Melatoninspiegel sinkt mit zunehmendem Alter langsam ab. Bei manchen älteren Menschen werden sehr kleine Mengen davon hergestellt oder gar keine.

melatonin schlaftabletten das licht ausschalten

Warum wird Melatonin als Schlaftablette verwendet?

Melatonin Schlaftabletten werden manchmal verwendet, um Jetlag oder Schlafprobleme (Schlaflosigkeit) zu behandeln.

Wissenschaftler untersuchen auch andere effektive Anwendungen für Melatonin, wie zum Beispiel:

Behandlung der saisonalen affektiven Störung (SAD).

Hilfe bei der Kontrolle der Schlafgewohnheiten von Menschen, die Nachtarbeit leisten.

Verhinderung oder Verminderung von Schlafstörungen und Verwirrung nach der Operation.

Verringerung der chronischen Cluster-Kopfschmerzen.

Ist die Einnahme von Melatonin-Schlaftabletten ungefährlich?

In den meisten Fällen sind Melatonin-Schlaftabletten in niedrigen Dosen für den kurz- und langfristigen Gebrauch unbedenklich. Aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme.

Kinder und schwangere oder stillende Frauen sollten keine Melatonin-Schlaftabletten einnehmen, ohne vorher mit einem Arzt gesprochen zu haben.

Melatonin hat Nebenwirkungen. Aber sie verfliegen, wenn Sie mit der Einnahme der Tabletten aufhören. Nebenwirkungen können sein:

Schläfrigkeit.

Morgentrunkenheit.

Niedrigere Körpertemperatur.

Kleine Veränderungen des Blutdrucks.

Lebendige Träume

Wenn Sie sich durch Melatonin-Schlaftabletten schläfrig fühlen, fahren oder bedienen Sie keine Maschinen, wenn Sie das Medikament einnehmen.

Während der Gesundheitsuntersuchungen, berichten Sie Ihrem Arzt über die Einnahme von Melatonin-Schlaftabletten. Und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben (Schlaflosigkeit), weil es mit einem medizinischen Problem zusammenhängen kann.

Bei Erwachsenen werden Melatonin-Schlaftabletten in Dosen von 0,2 mg bis 20,0 mg eingenommen, je nach Verwendungszweck. Die richtige Dosis variiert stark von Person zu Person. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die richtige Dosierung zu erfahren und herauszufinden, ob Melatonin-Schlaftabletten für Sie geeignet sind.

Frauen schlafen

5 Gründe für die Einnahme von Melatonin-Schlaftabletten bei Schlaflosigkeit

    Erfrischt fühlen

Im Gegensatz zu chemischen Schlafinduktoren halten Melatonin-Schlaftabletten, was sie versprechen. Sie helfen Ihnen, schnell einzuschlafen und entspannter zu schlafen. Nach dem Aufwachen fühlen Sie sich den ganzen Tag über erfrischt. Es gibt keine Lücken oder Müdigkeitsgefühle.

Darüber hinaus können Sie durch die Einnahme von Melatonin-Schlaftabletten sicher sein, dass es keine Morgenmüdigkeit oder Kopfschmerzen gibt. Einfacher ausgedrückt, wird Ihr Körper in optimalem Funktionsniveau sein und Aufgaben, die sich in den meisten Tagen als schwierig erweisen, werden einfach und mühelos erscheinen.

    Appetit steigern

Melatonin-Schlaftabletten steigern Ihren Appetit. In der Tat, eine der Voraussetzungen für eine effektive Nutzung dieser natürlichen Medikamente ist, dass Sie eine Grundnahrung benötigen.

Gesundheitsexperten schlagen immer vor, dass es nicht gut genug ist, sich nur schwer auf Melatonin-Schlaftabletten zu verlassen, um den Schlaf zu verbessern. Man muss den Verzehr dieser Schlafmittel mit spezifischen Nahrungsbestandteilen ergänzen. Nachfolgend finden Sie, was Sie in Ihrer täglichen Diät berücksichtigen müssen:

Kopfsalat zum Abendessen – Experten gehen davon aus, dass Salatblätter Lactucarium enthalten, das eine leichte Beruhigung des Gehirns hervorruft. Darüber hinaus enthält es auch viele andere Eigenschaften, die es zu einer adäquaten Nahrungskomponente machen, die Sie in Ihre normale Ernährung aufnehmen können.

Cracker und Käse – Mit dem Verzehr von Käse erhöhen Sie Ihren Calcium-Quotienten, was wiederum hilft, bessere Muskelbewegungen zu regulieren.

Spinat, Sareptasenf und anderes Blattgemüse – Auch grünes Gemüse ist mit Kalzium, Vitamin C und anderen Vitaminen und Mineralien gefüllt. Das stärkt die Muskulatur und sorgt für eine ausreichende Blutbildung.

Jetlag loswerden

    Jetlag loswerden

Natürliche Melatonin-Schlaftabletten, wie z.B. Dr Backhaus, enthalten natürlich vorkommende Kamille und Melatonin, die als Antioxidantien wirken und Schlafstörungen lindern. Nehmen wir an, Sie leiden unter vorübergehendem Jetlag oder einer milden Schlaflosigkeitsphase. Melatonin-Schlaftabletten werden Ihnen helfen, einen gesunden Schlaf auch unabhängig von der Höhe Ihrer Müdigkeit zu erhalten.

    Keine Nebenwirkungen

Verschreibungspflichtige Schlaftabletten können Ihre bereits vorhandene Dosis an Medikamenten beeinträchtigen. Die meisten Chemikalien reagieren miteinander und Sie sind überfordert. Melatonin-Schlaftabletten haben keine derartigen Nebenwirkungen.

Außerdem gibt es keine Entzugssymptome und allergische Reaktionen wie Gesichtsschwellungen, Gedächtnislücken, Selbstmordgedanken, Schlafentzug mitten in der Nacht (ohne Erinnerung daran) und schwere Halluzinationen.

    Bessere Körperfunktionen

Melatonin-Schlaftabletten sorgen für einen reibungsloseren Blutfluss in Ihrem Körper und das hilft bei der Verbesserung der Verdauungs- und Ausscheidungsfunktionen.

Schlussfolgerung

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und noch nie Melatonin-Schlaftabletten probiert haben, könnte es die Antwort für Ihre schlaflosen Nächte sein. Die mit Abstand beliebteste Marke, die in Deutschland mit einer hohen Konzentration an Melatonin (4mg pro Kapsel – x 2 Kapseln pro Nacht) verkauft wird, ist die Marke Dr Backhaus der Melatonin-Schlaftabletten. Sie können Melatonin von Dr. Backhaus kaufen – Melatonin kaufen.

Dr. Backhaus melatonin vorteile

Melatonin Kaufen